加拿大环境部周四发出热浪警告,指卑诗省南部今个周末将受到热浪侵袭,预料南部内陆最高气温将高达摄氏40度,而南部沿岸地区的气温也会达到30几度,届时可能打破一些高温纪录。在干燥和气温上升,增加山火发生的机会下,当局宣布,由本周六正午起,省南部多处实施营火禁令,以防止人为引发山火。本省南岸今个月十分干燥。今年6月截至月中,仅录得6.8毫米雨量,是1937年以来第三低的6月雨量。至于最干燥的6月是1951年,只录得4.6毫米雨量,而第二低雨量的是1940年,雨量仅有5.3毫米。
内陆气温料达摄氏40度
环境部气象学家科德韦尔斯(Lisa Coldwells)表示,在6月底,本省南部内陆的日间气温,通常大约为摄氏26度,不过在这个周六及星期日,预计南部内陆的气温会上升至摄氏40度,可能刷新高温纪录。上一次南部内陆高温纪录是2008年6月29日,当时气温高达摄氏39.1度。
根据环境部天气预测,星期日晚上可能出现雷暴,而到下周一早上,气温可能稍为下降,但跟着会回复炎热天气,并会持续至下周三国庆日。
鉴于天气干燥,加上气温上升,省山火管理署宣布,从本周六正午开始,本省多处地区,包括中部奈特内湾(Knight Inlet)以南及温哥华岛大部分地区,将实施营火禁令,届时只有几处地区诸如温哥华岛北部,不受营火禁令所限制。当局提醒公众要留意,尤其是准备在国庆日假期,外出露营的人士。
启动酷热天气应对措施
此外,温哥华市政府也发出公告,启动酷热天气的应对措施,开放全市250个饮水处,同时呼吁长者、5岁以下儿童、无家可归者,以及长期患病抵抗力较低的民众,要格外注意身体状况。
还有,西温市府指出,干燥炎热天气持续,因而决定禁止燃放烟花,即时生效。
炎夏过度防晒 当心维他命D不足
卑诗近月天气酷热,阳光猛烈,不少上班族包得紧紧的,预防晒伤,但请小心或因而造成维他命D不足。
台湾的最新统计显示,逾8成的上班族维他命D不足,当中发现年轻女性缺乏维他命D的危险性,比男性高出3倍。医护专家提醒,如果缺乏维他命D,罹患代谢症候群的风险较正常人增加1.5倍。民众切勿为了爱美而防晒过度,终让自己摄取阳光不足而累事。
《中国时报》报道,该项研究于今年1至3月针对3,366位健检者进行维他命D检测,结果显示,超过8成的上班族维他命D不足(小于30ng/ml),其中严重不足、即小于20ng/ml者为,竟高达39%。进一步分析缺乏维他命D者与其他心血管疾病的关联性发现,缺乏维他命D者罹患代谢症候群的风险,较正常者上升1.5倍。
当地心脏科医师指出,维他命D的功能非常广泛,有助支持骨骼、调节免疫,对人体的重要性等同贺尔蒙,甚至在男性贺尔蒙的合成中充当重要角色。
勿因爱美完全躲开阳光
另外多篇研究也证实,维他命D除有助预防罹患心血管疾病,也可防止癌症、一型糖尿病、骨质疏松、类风湿性关节炎、失智症等疾病的发生。最理想状态是血液中维他命D的含量须大于30ng/ml,在这个标准以下均属不足。
代谢症候群是许多慢性疾病的指标,更是心血管疾病的高危险群。上班族可能因平日长期埋首工作,即使假日出游或运动时,也因为过度防晒而错失摄取维他命D的良机。
医生建议,平日最好晒太阳10到15分钟,让身体自然生成维他命D。期间可以戴阔边帽、使用防晒膏等,以免遭太阳灼伤。
皮肤科医师就建议,民众可以选择清晨、黄昏外出晒太阳,既不会过度暴露在紫外线下,也能达到制造维他命D的作用。不要因为爱美过度防晒,而让正常人体可制造的维生素反而无法生产,不利于身体健康。
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