冬季来了，很多人都想喝一些暖身的又可以养生的汤，主页獭就像你推荐一些简单又营养的汤，让你的冬季温温暖暖的过。为你的家人同时也为自己煲上一些暖身的汤吧！

西兰花汤

材料：西兰花，土豆，牛奶，洋葱
做法：
1.西兰花掰下来后用盐水浸泡一刻钟后用清水洗净
2.把土豆去皮后切成块，洋葱切碎
3.煎锅中不放油，放入洋葱炒熟，待有香味后，再放入土豆，放入西兰花一起翻炒，翻炒几分钟后盛出
4.把炒好的洋葱西兰花，熟的土豆块一同放入搅拌机中，放入适量的水
5.把浓汤放到火上坐开，调入盐和黑胡椒碎，倒入一些牛奶，中火煮开

蘑菇汤

材料：香菇，洋葱，培根，黄油
做法：
1.将蘑菇切成片，培根切成条，
2.坐锅点火倒少许油，把培根放入煎一下，炒出香味
3.把黄油化开，加少许面粉炒出香味，再将蘑菇倒入锅中，加鸡精、盐，烧开后出锅

意式西红柿汤

材料：西红柿，奶酪，洋葱，大蒜，番茄酱
做法：
在汤锅内放上一勺橄榄油加热，放入洋葱和大蒜翻炒，放入一些番茄酱，在放入西红柿再炒几分钟，然后加入牛肉汤，待开锅后慢煮10到15分钟。
再放入一些奶酪，就可以饮用了。

Lemony Chicken and Orzo Soup

材料：胡萝卜，鸡胸肉，洋葱，柠檬，西芹，

做法：将鸡胸肉放入水中，去血水，用凉水冲洗一下。将黄油放入锅中，放入洋葱，代炒出香味后，放入西芹，胡萝卜，洋葱，柠檬。然后放入鸡胸肉，撒上胡椒粉，倒入水，中火煮熟，再放入orzo。将适量的盐，煮熟即可。

柠檬蛋汤

材料：柠檬，鸡蛋，新鲜的柠檬汁，鸡汤

做法：把鸡蛋打散，倒入煮开的柠檬汁当中，倒入少量的水，然后加入鸡汤，不停地搅拌，防止鸡蛋变老，煮开后，撒上少许盐和胡椒粉，就可以食用了。（如果当正餐吃，放一些即食米饭。）

红扁豆汤

材料：洋葱，红扁豆，鸡肉汤，柠檬汁

做法：在一个中型平底锅，烧热2汤匙橄榄油，中火加热。洋葱至软，加入红扁豆和鸡肉高汤煮滚。然后加入柠檬汁，煮开，即可饮用。

玉米鸡汤

材料：一只清理好的鸡，葱姜蒜，玉米，黄皮

做法：把鸡用清水焯熟后，沥干，放入锅中，加入葱姜蒜，大火讲堂煮熟后，调制小火慢煮一个半小时候，就可以。鸡汤煮熟后，放入玉米和黄皮后，加一些调味品后，就可以使用。

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