果汁,色彩美丽,味道香甜,特别是对于保养皮肤起着非常重要的作用,因此慢慢成为女性朋友们偏爱的饮品。很多朋友喜欢买果汁饮料,但市面上卖的果汁不少为浓缩果汁恢复而成,丧失了大量的养分,同时还增加了增味剂和防腐剂。所以,最好选择自榨果汁,这样的果汁才更有营养,更有益于养颜。很多朋友买了榨汁机后,就一直摆在家里闲着,小编就在这里为大家介绍几款果汁,让你的榨汁机物有所用。
1.蜂蜜牛奶果汁
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原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
做法:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
2.芒果椰子汁
原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
做法:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
3.鲜姜橘子汁
原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
做法:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。
功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
4.苹果萝卜汁
原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。 做法:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。
功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。
5.蔬菜苹果汁
原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
做法:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁
功效:减肥、利胆、提神、养颜。
6.黄瓜猕猴桃汁
原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
7.雪梨香蕉生菜汁
材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个 做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净,包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份,去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤。
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