在健身俱乐部担任私人教练的张新野有1.88米的身高,体重170磅,8块腹肌,无法想到,就在不到两年前,他却是个十足的大胖子,体重最高时达到260磅,高血脂、高血糖、高血压不说,还一度社交受阻。 为了减肥,他尝试很多方法,但是最后还是靠饮食调整和健身锻炼达到今天,为此他也希望想减肥的朋友不要盲目减重,要找到适合自己体质的办法,对症下药。
张新野小时候很瘦,但是进入初二之后,突然体重飙升,高中时期随父母移民加拿大之后饮食作息变得西化,让体重继续上升,长期的酸性体质让他每天容易疲惫,到了睡觉时却又睡不踏实,每年换季时一定发烧一个星期,一年两次,更让他感到懊恼的是,因为体重原因,一些社交场合让自己多次被视而不见,于是干脆宅在家中,不参加任何聚会,性格越来越内向。
为了减肥,张新野尝试过很多办法,节食让他快速瘦了十磅,但是一个星期后又反弹回去15磅;买了所谓的减肥药,但是吃了却是拉肚子让身体疲倦不堪;看电视上畅销的健身DVD,结果初期有效果,两个星期后体重就不再有改变;天气不错的时候出去跑步,但是跑不了一会就浑身酸痛。
2013年4月,在朋友的建议下,张新野加入了健身俱乐部,因为不想再作无用功,所以从6月份开始找健身教练,一个星期至少三次的训练频率,很快让他感觉到体重减轻、体能增加的愉快感觉,一直到2014年10月,张新野整整减了90磅的体重,而且心律和血压都回覆到正常范围,酸性体质也被改善,不再像以前那样容易生病。
由于得以于健身教练的帮助,他也借着业余时间考取了健身教练、营养师、减肥师的牌照,全职做起了健身教练。
张新野今年4月将从多伦多大学政治学和犯罪学毕业,之后想当警察,但是即使有全职工作之后,自己还是希望可以兼职担任健身教练,不仅以为这是他维持健康的好习惯,而且希望帮助别人成功瘦身,他说,「我也胖过,所以理解胖子的痛苦,我从减肥以后就一直在想,既然这么多人被肥胖困扰,都想要好身材,我应该去帮助他们。」
世界日报原文:http://www.worldjournal.com/…
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