一般人认为运动可以减肥，但在应对肥胖症的「减重」问题上，英国专家指出，饮食的效果大于做运动。医学期刊《英国运动医学》刚发表评论说，运动对抗肥胖症效果不彰，该鼓励多注意饮食。
重点在于少吃一点
英国BBC中文网报道，在评论中，3位国际专家说，应该打破有关运动的「迷思」，他们指运动虽可降低患糖尿病之类疾病的可能，但在对付肥胖症方面，效果有限。
专家指出，摄取过多的糖类和碳水化合物，才是要饮食重点，又批评食品工业鼓吹让消费者相信，增加运动就可忽视不健康饮食习惯。专家主张，肥胖者毋须大量运动就能减肥，重点在于少吃一点。
肥胖不只涉及观瞻
肥胖不只涉及观瞻，也危害到健康，例如心血管疾病、糖尿病、痛风、肝脏、胆囊疾病、大肠癌症，甚至乳房癌病等。当然，今天肥胖不一定联系上美丑，可一旦影响健康，仍是人们关心课题。运动减肥法由来已久，但如果饮食节制也有助益，重视瘦身者依然不可忽视。
但也有专家认为，说运动不重要的话，风险相当大。英国公共卫生专家巴克尔认为，排除运动的重要性，是一种「愚蠢」行为。饮食联盟的理事长莱特则说，健康的生活方式，本来就包括均衡饮食和运动。他还呼吁，鼓励厂商自愿在包装上列出营养价值，同时多生产少盐、少糖以及低脂的营养食品，才是正本清源之途。
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