
一个关注食盐摄取量的世界性组织,在全球30多个国家的知名连锁快餐厅,测试儿童餐含盐量。结果发现8成儿童餐含盐量超标,儿童经常进食,将增加长大后患上高血压、中风、心脏病及肾病的机会。
世界性组织「盐与健康世界行动」(World Action on Salt and Health,WASH),于本年2月至6月期间,在全球36个国家的4家连锁快餐厅,包括麦当劳、肯德基(KFC) 、汉堡王(Burger King)及Subway,挑选了387份最受欢迎的儿童餐,并分析当中163份套餐的含盐量,是该组织首次进行的相关研究。
结果发现,8成儿童餐的含盐量,每份(per serving)含有多于1克盐份,超过了4至6岁儿童每餐进食盐份的最高建议摄取量。至于在加拿大出售的儿童餐,也有超过半数是含有多于1克盐份。根据加拿大卫生部建议的盐份摄取指引,1至3岁幼儿每天只可摄取1至1.5克盐,4至8岁则为1.2至1.9克,9至13岁为1.5至2.2克。
每天只可摄取1至1.5克盐
除了分析每份儿童餐的含盐量,研究亦发现,在同一间快餐集团出售的同一份儿童餐,其含盐量在不同国家却有巨大差别。例如加拿大KFC的炸薯条,每份含盐量有1.92克,但在英国则只有0.113克。假设本国一名儿童一年内每个月吃两次这些炸薯条,其摄取的盐份便会比英国的儿童多出7茶匙。本国其中一份最咸的儿童餐,是KFC的Junior Meal套餐,当中包括一个小号鸡汉堡及一包炸薯条,其含盐量合共有3.65克,排行全球第6位最咸套餐。排行最咸儿童餐首位的,是哥斯达黎加KFC的鸡粒薯条儿童餐,含盐量合共有5.3克。
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