你坐着习惯抖脚吗？或看到别人抖脚会感到观感不佳，有研究显示，但若需长时间坐着的人，借抖脚、摇手等小动作，可减低久坐对身体的伤害。
英国《卫报》报道，英国里兹大学(University of Leeds)营养流行病学教授凯德(Janet Cade)追踪12778名37岁到78岁之间的女性，从她们的饮食习惯、运动以及抽烟喝酒等相关资讯进行调查，发现坐着时四肢喜欢摆动的人，比连续静坐不动的人更健康，表示「愈是坐得不安份的人，健康状况似乎愈好」。
凯德进一步表示，若每天坐着超过7小时以上的人，死亡机率比不到7小时的人高30%。
凯德表示，虽然研究显示藉由抖脚可使久坐对身体造成的伤害降低，但并不代表鼓励人们在坐着的时候养成抖脚的习惯。
资料来源：明报
